大黑听完大本一针见血的指出自己的问题，若有所思的皱眉思索起来。
大本所的第一点，也就是自己打球太软，虽然从数据方面来看，估计除了大本没有人敢大黑打球软，毕竟5个左右的盖帽，任何一个软蛋都不可能砍下这个盖帽数据，可大本确实又的没错，大黑自己也感觉到了自己在防守赌威慑力不足。
大本之所以能屹立在nba的一流防守球员行列，靠的绝不是他那区区两米的身体，以及仅仅105kg左右的体重，如果靠身体的话，那大本绝不会有今的成就，甚至连打个替补中锋都费劲。
那他依靠的是什么？！唯有自身的散发出来的那种猛兽般的凶狠气息，才是他最大的篮下屏障。
这股气息吓退了很多尝试篮下出手的软蛋，即便是巅峰期的奥尼尔，大本也敢正面防守他，虽然奥尼尔不管从身高还是体重方面都是完全碾压大本，可大本如同悍不畏死的凶兽，虽然明知道与奥尼尔正面硬抗，结果很可能是被撞飞，可他依旧不退缩半步。
如果篮下大本唯一有些优势的地方，那就是他的力量，可他的绝对力量比起奥尼尔还是略有不如！
对于大本的球风，孙大黑知之甚详，所以大本指出自己的第一条缺点，大黑明白了他的意思。
大本的意思就是大黑篮下还是有些束手束脚，没有与身体素质匹配的那种一往无前的霸气，贾巴里-帕克为什么明知道会被盖帽，还敢一次次的冲击篮筐，如果是大本防守的话，相信他没这个胆子！
被盖帽事儿，仅仅是丢了面子，可这种高强度的身体接触，受赡可能性很大，如果一不心，被防守球员弄成重伤，那职业生涯报销，可就得不偿失了。
nba球员学习的第一课便是如何保护自己的健康身体，身体是革命的本钱，这话在nba里最适用不过。
联盟中出现过很多耀眼的新星，可很多都是因为伤病而半途坠落，没有成长到他们的巅峰期！
格兰特希尔，出道时号称乔丹接班人，健康状态下，绝对是联盟顶级巨星，可因为伤病，他没有打出与乔丹接班人这个称号相匹配的成绩。
风城玫瑰罗斯，历史最年轻mvp得主，按照他的成长轨迹，到了今日，联盟目前的四大控卫绝对无法与他匹敌！可为什么如此闪耀的他，这个赛季在尼克斯这支烂队仅仅做个三当家？！就是因为伤病。
大本巅峰期的时候，很多时候，冲击内线的后卫都知道，虽然大本碍于身高，很有可能根本封盖不了自己，可大本绝对会无所不用其极的阻止他们的出手，这里的无所不用其极当然包括一些剧烈的身体接触！没有任何一个球员甘愿冒着受赡风险去得这性价比极低的篮下两分。
即便他们冲进了内线，有很好的出手机会，可面对大本的防守，他们也绝对会在保护自己身体的前提下出手，自然发挥不出自己的全部实力
。
大本的这种霸气，起来用匪气两字更加合适，他如同匪徒一般守护着自己的禁区，想要杀进内线？可以！但是你不可能在我这里轻松得分，我必将给你留下个深刻的教训。
回想起自己前面几场比赛，大黑确实发现了自己的问题，好听点就是他打球太干净了，难听点就是太怂！
大黑在场上尽量减少身体方面的接触，这样能够最大化的减少自己的犯规数，来效果还算不错，前面三场比赛他的犯规数不多，可第四场比赛却让大黑看到了自己这种打法的缺陷，面对那些碰瓷球员，他就算再注意身体方面的接触，这些碰瓷专家也有办法造犯规。
可如果大黑当初拼着一次犯规，以大黑压倒性的身体优势，给冲进来的贾巴里-帕克一个惨痛的教训，他还能有这个胆子来博罚球？！
一球两球的得失，与职业生涯相比，傻子都知道选择哪个。
从大本指出的第一条指教，大黑就获益匪浅，技巧方面凭借大黑的赋，都是可以练出来的，唯有这种打球时的心态，没有人指点的话，恐怕大黑会误入歧途。
至于大本指出的体重问题，其实不仅仅大本看出来了，连高婉璐这个圈外人都看了出来，实在没办法，大黑虽然体重也接近210斤，对比普通人来，这个体重绝对是个胖子了，可配上大黑那216的身高，显得大黑无比瘦长。
本赛季闹的满城风雨的国产大魔王周琦，相信国内球迷都很熟悉，身高217，甚至比起大黑还要高一公分，可体重只有95kg，比大黑轻了二十斤，看起来完全就是个瘦长的竹竿，以这样的线条，国内的球迷很怀疑他打完一场真正的nba比赛后，还能不能继续打下去。
要知道这家伙的卧推仅仅180磅左右，也就80公斤左右！这个卧推甭和大黑比，联盟有数的学生库里都能碾压他。
也难怪火箭选完周琦之后再无音信，周琦这样的身体，离能打nba要走的路还有很长。
大黑虽然比周琦重了二十斤，可二十斤的重量分散在216公分的身体上，完全显不出来。如果周琦大魔王是个瘦竹竿的话，那大黑就是个稍粗点的瘦竹竿……
体重的问题，大黑是真的没办法，以前家里穷，将就着解决温饱，大黑这种大个子，要吃的饭可不少，有时候也就能吃个八分饱。
进入nba以后，伙食好了不少，大黑也明显感受到自己体重略有增加，可毕竟时间还是太短了，仅仅半个月的时间，大黑即便每餐都胡吃海塞，能增长个三五斤就不错了。要知道虽然吃的多，可大黑的消耗也同样不少，球赛以及平时的训练，都消耗着大量的能量。
而且增重这个问题不能着急，nba中不乏一些球员因为增重过快，适应不了增重后的身体，导致出现伤病的情况。
其实以大黑的身高，最合适的体重应该在135kg左右，这个体重下，大黑会显得相当健壮，却又不臃肿。当然这个体重必须是体脂率15%以下的情况下，否则增出来一身肥肉还不如不增重……
135kg也就是270斤，与大黑目前的体重之间差着60斤了，这可能正常成年人一半的体重，短期内想要增重成功，难度可想而知，注定是一项长远的计划，也许一两个赛季都完成不了。
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