凌晨4点多钟，色已然放亮，青龙山山顶上一片清明。透过淡淡的雾气，依稀可见云雾缭绕的群峰。空气中一丝风也没有，静寂得只能听见自己的脚步声。
“日出之前来见我”，卧龙散饶那句话依然悬留在他的脑海里。老道也是真够可以的，日出之前是几点啊？
青年不敢怠慢，索性昨日把帐篷支在三松庐旁边，来了个守株待兔。生在红旗下，长在新时代，易洋绝对不是个唯心主义者。但是这个神秘的老人，却能给他一种难以言喻的信任感，犹如一个巨大的磁石深深吸引着青年。
即使是六月初，在山顶久站的易洋不觉也感到有些凉意，眼看边的青色愈来愈白，草庐内依然没有任何动静。
收回俯视盘龙观的目光，易洋刚一转身，卧龙散人那仙风道骨的身影，不知什么时候，已经犹若磐石的安然落座于左侧的巨石之上。身旁还放着个不知名的野草编织的蒲团。
易洋没有话，情知这是为自己准备的，乖乖走上前去，学着老道的模样盘坐了下来。
“抱元守一，左足跟抵会***双手交于丹田处，舌顶上颚，挺直脊背。放空你的大脑，目视东方，呼吸吐纳要幽深绵长，控制好节奏。”
虽然好奇，易洋却不敢多问，按照师父的指导要求，逐步调整起来。远处的际渐渐变得绯红，思绪随着呼吸沉于无寂，只有清新的空气弥留在口鼻之处。
初升的旭日非常柔和，并不刺眼，慢慢的将自己的轮廓显露出来。雾气渐渐变淡，地万物在阳光的抚摸下，变得生机盎然，易洋的心情似乎也随着生命的活力，开始淡淡的绽放着。
一轮红日完全跃出地平线的时候，霎那间金光四射，眼睛被晃得有些不适。
“闭目，匀力吸气，再徐徐吐出。”随着卧龙散饶指导，重复了九次之后，老道淡淡的声好了，两人这才从蒲团上站起。
“师父，这是什么功法啊？”感觉精气神振奋了许多，易洋这才出口问道。
“这不是什么功法，而是道家的导引之术，又名吐故纳新术，用来辅助易筋经的修习最为适宜。这也是你以后早晚必做的功课之一。”
“易筋经？就是武侠里的那个神奇的功法吗？少林寺的易筋经？我还以为这套功夫只是那些作家胡编乱造出来的呢？没想到还真有这个神奇的功法？”
厉害了！老道师父居然会《易筋经》，听口气还要传授给自己！那真牛逼大了！想起时看过的武侠剧，易筋经可是无上绝学啊。
“徒儿你想多了。易筋经传竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。”
“这部被夸大的《易筋经》，实为明末台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。”
听到这话，易洋不由有些失望，弄了半这神奇的易筋经居然是道家所创，根本没有那么夸张雷饶神奇功法。
“道家讲究内外兼修，这易筋经虽是外修之术，却也有着不俗的表现。配合吐故纳新术，一内一外，练好了也有脱胎换体的功效。”
回到草庐内，易洋一边喝着滚热的桦茸茶，一边听着卧龙散人详细的讲解，听得也是心花怒放。
这两套法门，虽然没有传中那惊动地的神奇，却对修身练体收益颇大。顾名思义，易筋经自然是强化肉身的极佳手段，吐故纳新术乃内修之典，这两样东西对自己的帮助可想而知。
练好了，易洋本来就强悍无比的身体，等于再一次强化升级。到那个时候回到联盟，无论攻防，实力更上一层楼，想想都让人兴奋不已，不出神入化，也是砍瓜切菜了吧。
这套心法共分为养气、练筋、改穴、洗髓、无我五个阶段，瞧这名字，听起来就让人垂涎欲滴。我滴个乖乖，此趟盲目散心之旅可谓收获满满，不练好这身本事，绝不走出卧龙镇一步！
哥哥失踪所致的抑郁，也被这离奇的遭遇带来的兴奋冲淡了不少。师徒二人一问一答，全真教盘龙观俗家弟子无尘的苦修生涯就此开始。
易洋虽然是俗家弟子的名分，但是修行起来可不马虎。蓄发溜须，一来方便省事，二来表其心志。
再加上一身长大的青布道袍，英俊少年顿时变成一个不伦不类，带点忧郁沧桑的道士。
修习从时间和方法上分为两个部分。凌晨日出之前到旭日全显之后，这一段时间大约半个时，所名纳新。日落之后，月华漫，修习也是半个时辰，可谓吐故。
吐故纳新术，吸日月之精华，收地之灵气，实在是修身养性大有裨益的好东东！再辅助易筋经术法，易洋每也食髓知味，忙得不亦乐乎。尝到了两大功法的甜头，真是达到了山中无岁月，举目无亲朋的高远境界。
宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。
气无理不运，理无气莫着。交并为一致，分之莫可离。
......
非体亦非用，体用两不立。非理亦非气，一言透机。
百尺竿头步，原始更无始。悟得其中意，方可言洗髓。
青龙山的山顶巨石上，易洋静坐于群山树木前，灵台清明，抱元守一，默默念诵着心法口诀，一点点艰难的培养着丹田上方那股若有如无微弱的真气。
不知饥渴的道士，终于费劲的把那股真气越由最初的零散稀薄逐渐聚成一个豌豆大的气团，稍加巩固之后，稳稳飘在丹田之上。
成功了！我成功了，按捺不住心头喜悦的易洋，收工完毕，一跃从蒲团上跳起，忙着向卧龙散人报喜去了！
经过半个多月的勤奋修习，易筋经第一层练气，总算有了长足的进展，终于体会到传中的内家真气。
“不错！你的资质能在半个月的时间达到练气境界，真乃难得。想当年为师可是足足花了半年的时间才跨过这一步，你师祖还夸我是修行奇才呢！后生可畏啊！”
“徒儿，竟然你练气阶段已过，明日为师就传授于你神龙三绝技吧。”
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