最近经常在观察身边饶健康状况，洋人特别多就想从自己的身边开始观察一下，什么样的生活方式造就了健康长寿的人，成就她们的是可以超越时代活出精彩的行为习惯。
通过观察发现了一些值得深思的问题，都环境塑造人，确实原生家庭的环境对饶影响之大，远远超出想象。而在成年之后，很多人都想依靠自己的力量，去改变自己周围的环境，但却很难改变自己。
究其原因就是因为自己的行为习惯，也许从的时候已经在原生家庭得到了定型。很多习惯早已固定下来，很难改变。有些习惯很想改变，但是往往被自己的潜意识拉回原来的环境郑甚至身体状况因为曾经旧有的习惯，所造成的积压问题，也是一股强大的阻碍塑造自己的阻力。
由于多方阻力的共同抗拒和阻碍，最后导致自己想要改变自己，是一件非常非常困难的事情。也就应了那句老话，“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”。
比如暴力习惯，无论是施暴者还是受虐者，暴力对双方造成的伤害都是不可逆的。在一个家庭里，施暴者会因为施暴习惯而一次又一次的上瘾，导致肾上腺激素分泌过多，形成自己的肾上腺激素在体内积压过多。长期居高不下的肾上腺激素水平在年老的时候容易形成心脏病、脑血管疾病、三高等各种血压病等各种诱发因素，甚至可能还会诱发一系列的肿瘤和癌症。
而受虐者因为长期所处的暴力环境，情绪压抑身体压抑，要么转而向更弱者进行施暴最终诱发心脏病，脑血管疾病，三高等各种问题；要么自己憋着长期忍受最终导致内分泌紊乱造成肥胖、高血压、脑淤血，脑中风，脑梗，脑血栓、偏瘫等等不可逆的身心伤害。
这些行为习惯的伤害，表面上都是看不见、摸不着，但是却实实在在存在且会出现在身体上的伤害。一个月、两个月，一年、两年……好像看不出来太大的变化和伤害，但是随着时间的不断叠加，伤害是呈现复利的状态进行叠加着的，最终造成不可逆的人生后半生疾病缠绕悲剧状态。
这只是身体上呈现出来的行为习惯伤害的一种而已，还有贫穷、资源匮乏、家族疾病等等，各种各样的问题，都是这样一代一代传递的。
虽然传递的行为习惯不一样，但一代一代积累下来，一代一代传给后代。好的行为习惯代际传承下去；坏的行为习惯，也一代一代留给后代传给了后代，最终导致后代之间差距巨大而不自知。
即便某一代出现一些孩子比较优秀，意识到了问题，想要通过自己的能力去改变现状，去解决这些问题。但是真正到了执行层面，到了落实的时候，他们所面临的阻力是所有周围身边的环境，以及所有周围身边形成的不良习惯群体。
一个人是很难抗拒所有的，往往最终改变的心，抵抗不了团队的巨大势能与作用，革新的思想最终大概率都会败下阵来。这种改变周围环境改变自己行为习惯，就相当于自我革命。一般人是很难完成的，优秀的人也很难做到，所以最终大概率都会不了了之。
偶尔有改变成功的一个半个，也大概率是在的时候，那个人早已经脱离了原生家庭的环境以及行为习惯的影响，离开了原生的环境或者没在原生家庭怎么生活过。相当于从一出生不久，就离开了那种坏的习惯。
习惯的力量远超想象。从今起，从点点滴滴的习惯开始，试着优化一下吧。也许你的生活，会慢慢变得更好。
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